Иннерция
Иннертность мотивации
Опишу как у меня работает иннертность мотивации (motivational momentum). Я только год как узнал об этом симптоме СДВГ/РАС (хрен разберёшь, что и откуда там берётся).
Иннертность эта как паровоз — его очень сложно сдвинуть с места резко. Его нужно накапливать понемногу. При этом, если иннерция уже накоплена и весь состав паровоза уже несётся, то чтобы затормозить его нужно либо плавно сбавлять скорость, либо срочные меры. Резкий поворот на скорости исключён.
Например, наступает новый день день и стоит начать копить «иннерцию» как можно скорее. Иначе вовремя просто не будет достаточной «скорости» (желания разбираться). И важно чтобы инерция накапливалась в правильном направлении, иначе придётся не просто сбавлять скорость, а разворачиваться.
И важно чтобы иннерция была не слишком сильной или ускорение вовремя было остановлено, иначе меня не остановить так как я уже не человек, а паровоз нахуй. И тогда я могу провести несколько часов некотонтролируемо творя нечто бесполезное (сотни раз повторялось). После такого марафона телу становится нехорошо.
Если Инерция набрана в «неверном» направлении, а скорость слишком высокая, то по сути это «Поток» курильщика, и имя ему Гиперфокус. Часто моя «прокрастинация» это не отвлечения сами по себе и не нежелание делать что-то, а неспособность остановиться делать другие вещи, которые я начал делать раньше.
Решение этой проблемы в не самом приятном факте: важно следить за набором инерции и стараться её набирать заранее чтобы нужные дела были сделаны. И главное приходится начитать дни с беспощадно простых кусочков бессмысленнно скучных дел (с работы). А хочется всегда начать это чудесное утро с максимально приятного: почитать или посмотреть интересное, поделать личные проектики или поисследовать любопытные вопросики.